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普利思桶裝礦泉水

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【普利思·微養生】咳嗽、嗓子癢怎么辦?應該潤肺了

前言:春天空氣很干燥,呼吸道疾病容易發病,應該吃些什么水果、蔬菜補水?

水果是深受人們喜愛的食品。除了營養豐富、味道鮮美之外,有的水果對肺熱、咳嗽、咽痛等疾患還具有一定的治療作用。

楊桃

楊桃

楊桃主要產于我國的華南地區。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。患有風熱咳嗽、牙痛、口瘡時,吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。

羅漢果


羅漢果

羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜,瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用,有清熱利咽作用,可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演員、教師理想的保健飲品。

無花果

無花果

無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時,吃上幾顆會減輕疼痛,很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時,服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用。

橄欖

橄欖

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經蒸餾后的液體稱橄欖露,可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。枇杷有潤肺、止渴、下氣之功,可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。

枇杷葉

枇杷葉

枇杷葉是常用的中藥材,經蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用,常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等,治療肺熱咳嗽。

其他清肺的食物:胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等

清肺梨:可生津止渴,清熱止咳等。

一種做法是把內部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是帶皮切塊,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁熱吃效果最好。

三是連皮切成塊,和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯,有清肺熱、開胃作用。

四是將銀耳泡發后,和梨一起放到涼水中煮湯,根據口味不同可再放入枸杞、棗等。

另外,還可搗泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清熱、治療咳嗽。。中醫一向講究藥食同源,很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力,因此,通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。

不過,人們食用時應首先了解清楚食物的藥效,如食用白蘿卜,以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合,以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆,適宜于內火旺盛的人;而荸薺能清熱生津,生吃、煮水均可。

同時,由于人的個體素質差異較大,所以服用時要根據自身的情況對癥選食,而且要注意多喝水,同時忌食過于辣、咸、膩等食物。

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